• Les expériences d'une Yogini

    Wim Hof, l’homme de glace

    Il y a quelques années, j’ai pris la résolution d’aller découvrir une chose nouvelle par mois. Je suis passée du skateboard au chou romanesco. Ce mois-ci, après plusieurs mois d’hésitation, je me suis prêtée au jeu de Wim Hof, l’homme…

  • Dans le quotidien d'une Yogini

    Parlons du sommeil

    Le week-end dernier, je me suis peu écoutée. Ecouter mon corps, écouter mes besoins et notamment mon besoin de sommeil. Depuis que j’essaye d’être en pleine conscience avec tout ce qui se passe, j’ai de plus en plus de mal…

  • Dans le quotidien d'une Yogini

    Le jeûne d’une Yogini

    Tous les ans depuis 2 ans, je fais un jeûne de 3 jours avant l’automne et avant le printemps. Cela me permet de faire une sorte de reboot de mon système. Et puis c’est aussi l’opportunité de me consacrer 3…

  • Dans le quotidien d'une Yogini

    Consommer autrement

    La forêt amazonienne brûle toujours et on n’en entend plus parler. Des pelleteuses détruisent des glaciers pour agrandir des pistes de ski. Les scandales se multiplient dans l’industrie de production de viande. Que se passe-t-il ? Nous courrons à une…

  • Dans le quotidien d'une Yogini

    Le Burn out

    Dans le monde enchanté des licornes et des lutins, la professeure de yoga se lève pour saluer le soleil, boire un matcha et lire les Yoga Sutra. Pourtant, ce monde est bien loin de la réalité. Être prof de yoga…

  • Dans la tête d'une Yogini

    L’enfant intérieur

    Peut-être avait vous déjà entendu parlé de l’enfant intérieur. Vous êtes-vous déjà demandé qui il était? Est-ce ce qu’on appelle l’âme d’enfant ? Celle qui nous donne envie de faire des splashs dans la piscine ? Ou celui qu’on attache…

  • Dans le monde du Yoga

    L’HypnoYoga, c’est quoi ?

    Dans cet article, je vais vous parler de la rencontre de deux pratiques qui vont dans la même direction. Ces deux pratiques qui travaillent sur des choses différentes mais qui finalement veulent aller chercher le meilleur pour les pratiquants. Parlons…

  • Dans la tête d'une Yogini

    Santosha ou le contentement

    Dans la philosophie Yoga, l’une des références incontestées est Patanjali. Dans les yoga sutras, il évoque les Yamas et les Niyamas qui sont en quelque sorte les règles de vie et de société pour progresser sur le chemin du yoga.…

  • Dans le monde du Yoga

    Le matériel d’une Yogini

    Comme un chef de cuisine à besoin de ses casseroles et ses couteaux, un yogi a besoin d’un peu de matériel pour sa pratique. Ma petite panoplie à moi ressemble à ça pour une bonne pratique yoga. Tapis Lululemon 3mm…

  • Dans la tête d'une Yogini

    Fast Interview de Sothy Yogini

    Mon mantra : Fun, Amour, Bienveillance et Gratitude (un peu cheesy!)  Ma posture préférée : Backbend lover !! J’adore les ouvertures du coeur alors comme ça je penserais au scorpion ou au pont La posture où j’ai du mal à…